情绪胎教
头三个月可能有早孕反应，吃不进东西不要害怕，由于身体来不及适应这种过程，头三个月是孩子神经管的发育和一些器官愈合的时候，这时必须要维持情绪要好。广告
假如出现情绪上不稳定，暴怒啊，焦灼啊，可能致使器官发育出现障碍，出现兔唇这样的情况，所以头三个月必须要心情好，注意别感冒发烧，不要滥用药物等等。
营养胎教
我是天天基本上会喝500毫升牛奶，保证一个鸡蛋。水果，蔬菜都非常可以吃。
从第4个月开始，我还进行了补钙。
有些孕妇说查的血钙不低，是否还要补？我感觉还要补的。但假如额外补了维生素A和D，则应该注意不要过量。其实，我不主张孕妇单独补充维生素AD这类东西，会导致钙过量沉积。当初我是吃的天天一粒钙尔奇D，大概300毫克吧，记得不是非常了解了，再吃一粒复合维生素，我感觉我的饮食调控还是最好的，我每顿原则上需要至少要吃300克生的蔬菜做的东西。我天天估计至少吃到500克的生的蔬菜。
一天吃到七种水果不在乎量，必须要类型多，这个比较困难。我大概坚持天天3种以上的水果。假如照我如此来，其实维生素都不需要补充的。隔一天吃一粒复合维生素，或者依据自己饮食情况调整，假如今天要应酬没吃到？如何解决呢？吃复合维生素好了，再吃钙片，吃2、3粒的DHA，要补充DHA，这对孩子的大脑和视网膜的发育非常有意义，所以DHA也叫脑黄金。但注意购买DHA时不要选择深海鱼油，要买带有DHA乙酯标志的。
一个星期吃三到四次鱼，准母亲要多吃点鱼，海鱼和淡水鱼都可以吃，由于鱼当中有不少营养物质，含有五羟色胺、五羟色胺可以改变孕妇心情。
爱抚胎教
爱抚胎教可以在20周做，有些可能16周就有胎动也可以做爱抚胎教。
我怀孕时爱抚胎教天天坚持做的，有时上班的时候，假如感觉有胎动了，就会拍拍孩子，给他说说话，这都是为了使我的情绪调整到最好状况。
音乐胎教
同时我做了音乐胎教，大概六个月将来做了音乐胎教，我是比较懒的那种。
当时没用传声器，用了MP4，MP3、MP3这种播放器辐射几乎没，所以我用MP4直接放在肚子上给孩子听音乐。
天天晚上8到10点钟之间给孩子听音乐，听完音乐做光照胎教。基本上是这么进行的。